جاميسون ماغنيسيوم 250 ملغم - 90 حبة

1. الفائدة الأساسية:

• استرخاء العضلات والأعصاب وتخفيف التوتر: يلعب الماغنيسيوم دوراً رئيسياً في تحسين صحة العظام والعضلات، المساعدة على استرخاء العضلات المجهدة وتقليل الشد/التقلصات العضلية (Cramps)، بالإضافة إلى تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم.

2. كيفية وطريقة الاستخدام:

• الجرعة: حبة واحدة (1) يومياً.

• التوقيت الأمثل: يُفضل تناولها مساءً أو قبل النوم بـ 30-60 دقيقة مع وجبة خفيفة وكوب ماء، للاستفادة من مفعوله المهدئ للشد العضلي والمساعد على الاسترخاء والنوم.

3. نصيحة سريعة للسلامة:

• الفصل عن الأدوية الأخرى: إذا كنت تتناول بعض أدوية المضادات الحيوية (مثل التتراسايكلين أو الكينولون) أو مكملات الحديد والكالسيوم، يُفضل الفصل بينهما بساعتين على الأقل لضمان أقصى امتصاص للطرفين.